pilatesstudioMiLkのピラティス
お久しぶりの投稿になります。
季節も秋らしさが増す今日この頃です。
pilatesstudioMiLkの野村です。
お出かけしやすい日もあり、お家に籠りたい日もありますが、体調も崩しやすい季節ですね。
周りでは、流行り病が増えつつあります。
私も喘息持ちなので、過ごしやすい反面喘息のシーズンで毎日びくびくしてます。
鼻炎もあるので、少しの温度差などで不調が増えます。
そんな時期こそ、ピラティス！！
ピラティスで変わったこと
今でこそ正しいピラティスの知識が増えましたが、ピラティスで感じる変化何があるでしょうか。
私がピラティスを継続することで感じた変化
・側弯症から感じる背部痛が軽減された
・病気になりにくくなった→感染系の病気で最初になることはなくなりました
・寝れるようになった→一人目妊娠時から二人目を産んで数年間眠れず寝ても何度も目が覚めるを繰り返していました
・産後着れなかった服が着れるようになった
・自分のカラダと向き合えるようになった
・生活習慣を考えるようになった
など、小さなことから大きなことまでいろいろです。
これはあくまで私の変化であり、人それぞれ変化は違ってきます。
違いとメリット
タイトルの pilatesstudioMiLkのピラティス 他との違いは？
何をするにも比較検討してお店に来店すると思います。
じゃあ、違いは？
・いろんなプログラムから自分に合うものを
pilatesstudioMiLkでは、
マシンピラティス
シルクサスペンション
が体験できます。
・ライフスタイルの変化に合わせて
当スタジオでは 20代～60代まで幅広い年代の方がピラティスをされています。
その中でも、目的は様々
産前産後のケア
産後ケアをできずに数年～何十年のカラダを変えたい
更年期の不調
将来のカラダのために
美姿勢、美body
などなど
それぞれの目的に合わせレッスンを行います。
・選べるレッスン形式
パーソナル
セミパーソナル
グループ
パーソナルレッスンがメインとなりますが、2名以上からのレッスンも人気です。
一人だと恥ずかしい、でもグループは知らない人もいるし、身体が硬いからついていけないかも・・
など不安を持たれるかたは、セミパーソナルのご利用も増えてます。
そして、セミパーソナルではマシンピラティスも体験できます。
・お子様連れでも安心
小さなキッズスペースを完備しております。
お子様の機嫌に合わせてレッスンも進めていきます。
長時間は飽きてしまいやすいお子様に合わせ、40分のメニューもありますので安心です。
デメリット
・土日祝がお休み
私事にはなりますが、高齢出産で子供を産んだため、子供と一緒にいられる時間は、若く産んだ方よりも少ないです。
そのため、子供が一緒にいてくれる今は子供との時間を優先させていただいてます。
もちろん、pilatesstudioMiLkにいらしてくださるお客様も大事なので、要相談で対応させていただいています。
・グループレッスンが少ない
グループレッスンを希望される方も多いのですが、ピラティスの良さをより感じてもらいたいので、パーソナルレッスンをメインとしております。
不定期ではありますが、開催もしていますので、ご都合合う方はレッスンの参加をお待ちしています。
・もっと通いたいけど、コストが・・・・
ピラティスは、週3で行うのがおススメですが、現実にはなかなか難しいですよね。
パーソナルだと自分にあった内容だけど、コストがかかるし・・・
グループだったら低価格でたくさん通えそう・・・でもグループは少ないから予定に合わない
当スタジオでは、働きながら通われている方がほとんどです。
無理してたくさんスケジュールを組んでしまうと、お仕事にも影響がでてしまう可能性もあります。
なので、月2～月4でのレッスンをおススメしてます。
無理なく通えるペースが大事です。
義務になってしまうと、心も疲れ本末転倒になりかねません。
生活の中に溶け込むようにピラティスが日常になること、が理想です。
ちょっとした時に姿勢を気にしたり、プチエクササイズをしたり、そんな風に生活の一部になるのがいいですね。
レッスン中や終わりに、お家で出来るエクササイズもおススメしていますので、次のレッスンまでにカラダも完全にリセット、ということにはならないと思います。
変化は自分次第
ピラティスを行うことでカラダは変化します。
ピラティスがカラダを変え、心も変え、生活全般に影響することもあります。
その大きな力は、自分自身だと思います。
そのお手伝いをpilatesstudioMiLkがさせいただく。
ペースもそれぞれです。目標もそれぞれ。
インストラクターの私自身、目標や目的、体調や気分によって変化の度合いが違います。
でも、突き詰めると変化は自分次第です。
憂鬱な日、快適な日、カラダが重い日 などあります。
そんな変化に合わせピラティスをレッスンしていくので、
メニューもハードな日、ゆったりな日など変化していきます。
そんなピラティスがpilatesstudioMiLkです。
長くなりましたが、将来そして今の自分へのプレゼントとなれるようなピラティスを体験してみましょう。
