コンセプト
CONCEPT
私（Me i）を見つめる
（Mil Look）＝MiLk
健康で自分らしくいられることで、「自分を大切に」思えたり「自分を見直す」「自分を愛せる」ことができるのではないでしょうか。そんな思いを込めて誕生したのが、Pilates Studio MiLkです。
子育て中は、自分のことよりも子供が真ん中にいること、それが幸せでもあります。でも、ふとした時に誰かのママだったり、誰かの奥さんだったりと、“私”はどこにいるのかと、不安になることがあるのではないでしょうか。
MiLkは、“私”が主役になれる場所。自分の体と向き合うことで、“私”が“私”でいられる場所でありたいと願っています。
年を重ねても健康でキレイでいたい、それは誰でも思うことです。今の”私”も、未来の“私”も 大好きでいれるように。
Pilates Studio MiLkとは
ABOUT US
［ 女性専用のパーソナルスタジオです。］
［ 小さなお子さま連れでも安心して通えるように、キッズスペースを完備しています。］
［それぞれの体や健康に合わせたパーソナルレッスンが中心になります。］
［ マシンを使用したレッスンが受講できます。］
「リフォーマー」
効果：体重減少、姿勢の改善、腰痛・肩こりの解消など体の動きをサポートするため、体力に自信のない方や腰痛持ちの方にもお使いいただけます。
「シルクサスペンション」
効果：姿勢の改善、腰痛・肩こりの解消、産後や加齢による骨盤底筋群/内臓下垂の改善など自重によるトレーニングのため、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
ピラティスとは？ -ヨガとの違い-
ピラティスは、ドイツ生まれのフィジカルトレーナー ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏によって戦時中の負傷兵のリハビリの方法として考案されました。自身が幼少期に病弱だったことから、ヨガを含むさまざまな運動療法を実践し病気を克服した経験を経て、独自の研究によって生まれたのがピラティスです。
ヨガと比較されることが多いピラティスですが、運動療法として開発されたピラティスは「体」を、瞑想の一つであるヨガは「心」に特化したエクササイズであると言われています。
深い呼吸をしながら体を動かすことで体のゆがみを整え、筋力と柔軟性を上げて心身を強化する効果がある点など、共通点が多いピラティスとヨガですが、呼吸法としてピラティスは胸式呼吸、ヨガでは腹式呼吸を用いる点が大きな違いです。
ピラティスはインナーマッスルを意識して動くことで、体幹の強化、背骨、骨盤などを正しい位置に整え、姿勢改善などの効果が得られます。
ヨガは、ポーズをキープしながら呼吸を感じたり、ゆったりとした動きの中でリラックス効果を高めることができます。
インストラクター
INSTRUCTOR
ごあいさつ
こんにちは。Pilates Studio MiLkの主催・インストラクターの野村志穂美です。
ピラティスに興味があるけれど、体が硬い、運動はしたことがない、体に自信がない・・・といったご不安を耳にすることがありますが、私自身、学校の授業でしか運動経験はありません。実は小学校2年生で背骨が左右に湾曲する側弯症と診断され、中学校卒業までコルセットを24時間着用し、運動制限のある生活をしていました。
そんな私がピラティスを知ったのは、第２子出産後に持病の側湾症が悪化したためにはじめたヨガがきっかけでした。姿勢改善効果の高いピラティスが私には合っていると感じお教室を探したのですが、近隣には通えるスタジオがなく、それなら自分ではじめてみよう！と資格を取得しセルフメンテナンスを行うようになりました。
ピラティスをはじめたことで柔軟性が増し、痛みも軽減され、その魅力にハマっています。そして、持病のある私だからこそ、さまざまな方のお悩みに寄り添えるのではないかとも感じています。
その人その人で、体は違います。そして、その日その日で体は変わります。その日の自分と見つめあい、ピラティスを楽しんでいきましょう。
経歴
- 山口市の高校卒業後、きものの専門学校にて和裁や着付けなどを学び、その後東京へ
- 都内にて主に派遣社員として事務業務に携わる。全国各地への出張などで視野が広がる。
- 父親の死去を期に地元へ戻ることを決意。両親共に花を作る仕事をしていたことと、クリエイティブな仕事に興味があったことから、フラワーコーディネーターとして職につく。
- 2014年 結婚を機に山陽小野田市に移住。結婚後、部署異動のためフラワーコーディネーターから事務職へ。
- 第2子出産後、夫がリフォームを中心とした「ノムラ建工」を起業。事務職を続けながら「ノムラ建工」の事務を兼任。その後、体調不良により会社を退職。
- フラワーアレンジメントの教室「atelier hana milk」をオープン。
- 持病の側弯症が第2子出産後より悪化したためにヨガをはじめたことをきっかけにピラティスと出会う。
- ピラティス指導者としての資格を取得し、セルフメンテナンスを行うようになる。
- コロナ禍で健康への意識がより高まり、たくさんの人にこの良さを知って健康でいてほしい、そう思うようになりスタジオオープンを思い立つ。
- 2023年12月 「Pilates Studio MiLk」をオープン。
資格
- SQA認定ピラティス指導者養成コース マット
- シルクサスペンションFandamentals ⅠⅡ
- BESJ認定 リフォーマー/タワーインストラクター
- BESJ認定 チェアインストラクター
- BESJ認定 スパインコレクターインストラクター
- FTP認定 シニアピラティスインストラクター
- BODY CONTROL PILATES認定 産後のためのリカバリーピラティス指導者
- BODY CONTROL PILATES認定 産前のためのマタニティピラティス指導者
- RCYT95 キッズヨガ
